“En kropslig praksis i møder med andre mennesker, hvor vi iagttager og undersøger sammen. ” Det står som en kort og klar beskrivelse af det vi gør på Mahamudrainstitut

Jeg kan give det nogle overskrifter:

Kommunikation i familier, parforhold og arbejdsmiljø.

Hvordan handler jeg kompetent i konflikter? – Få øje på, hvordan relationer fungerer som mønstre, der gentages, og hvordan små ændringer i måderne, vi møder på, kan skabe store forandringer.

At finde mening i det komplekse?

Hvordan spænder jeg af i de mange krav og udfordringer fra arbejdet, familie og ikke mindst de jeg skaber selv? – Opdag naturen af krav, kontrol og konflikter og hvordan du kan gøre det lettere at opløse angst.

Genfind glæden ved kroppen og bevægelse

Hvordan får jeg mere virkelyst? Jeg føler mig drænet og “ude af balance” – kraftløs. – Erfar at det: At skabe bevægelighed i måden, du iagttager alt på – uden anstrengelse – vil skabe luft og virkelyst. Vi drænes af tvinge os til at bevæge os i noget, vi har bundet os fast i. Det er virkeligt anstrengende!

Frihed er ikke “fravær af ansvar!”.. Både frihed og ansvar beskriver måder at iagttage på: “at svare an”.. At an-erkende. Se hvordan!?


At lægge perfektionisme og kontrol til side.

Behovet for perfektion kan blive til en form for afhængighed i vores stræben efter at føle os trygge?-Se hvordan både kontrol og frihed opstår igennem måden, vi iagttager os selv i verden på? Øg antallet af muligheder for at handle – og se hvor enkelt det kan være at bevæge ellers faste overbevisninger, der i udgangspunktet kan virke livsnødvendige?

Opdag eller genopdag forbindelsen til lyst og nydelse.

“Jeg savner glæden ved at leve og sanselig intimitet”! – Erfar hvordan en anden praksis og skift i perspektivet på, hvordan sanselige møder uden skyld og skam, kan blive en naturlig del af dit liv. 

Du kan ikke bevæge din krop uden at dit sind og dine omgivelser bevæges med og omvendt. Opdag at de er “sammenhængende bevægelse” uden adskillelse!

Hvordan udvikler jeg mere handlekraft?

“Jeg kan godt se, at jeg ville have gavn af at forandre noget, og jeg mangler motivation og handlekraft?” – Opdag hvordan det at søge motivationen igennem mål og ambition både for fremtiden og “udenfor dig” – binder og dræner.

At leve kræver ikke “de rigtige ideer”, men AT vi lever – og gør det fuldt og helt. Se hvordan det hænger sammen? Og hvor let det er at gøre det helt og ikke halvt!

Mærk glæden!

Og for ikke at forglemme: Mærk glæden og styrken i at undersøge alt dette i et fællesskab med andre mennesker. Kom væk fra, at det her bare handler om noget: “Du ikke lykkes med”. Se at det handler om “det”. Om hvordan?

Vi lærer vores “hvordan” igennem barn- og ungdom. Og generelt lærer vi allesammen noget, der ligner “det samme” og måske mere fastlåser end frisætter?


Hvordan tror du, at det kan være, at så mange mennesker bøvler med mønstre, der ligner det, du måske også tumler med? Selv efter utallige forsøg på at ændre dem?

Alt dette forandres ikke igennem samtaler. Og da slet ikke i professionel terapeutisk distance!
Som om mere lyst og liv i at leve og være levende opstår ved at tale om det?



Det skal sanses, erfares og mærkes og opdages i fysiske møder med menneske. Vi undersøger og erfarer det bedst sammen i tryg kontakt med hinanden. Og det virker!

Det er det, vi mødes om i praksisfællesskaberne på Mahamudrainstitut.