Påske-camp 2026 på Abildgaard
3. til 6. april | Mahamudrainstitut

Fire dage med workshops om at mødes i nærvær og kontakt i en tryg og frivillig ramme.

På Påske-campen undersøger vi, hvordan møder mellem mennesker opstår – gennem opmærksomhed, bevægelse og hvordan vi sanser?

Du vil blandt andet komme til at undersøge:


• kropsbevidsthed, opmærksomhed og nærvær
• hvordan vi tager og mødes i kontakt
• samtykke og integritet
• sanselig berøring i en tryg og struktureret ramme
• elementer fra Mahamudra tantra massage

Undervisningen foregår trinvis og i en rolig atmosfære med plads til både fordybelse og lethed.
I øvelser med massage er der nøgenhed.

Tryghed og rammer

Det vigtigste på campen er at vi skaber et trygt rum at øve i.
Det sker bl.a. ved:

• At alle øvelser er frivillige
• Du vælger selv tempo.
• Du afgør selv, hvem du vil øve/praktisere med i de enkelte øvelser
• Du kan til enhver tid stoppe et møde uden at forklare hvorfor.
• At vi mødes i dialog og ikke i at “give og modtage”.
• Det er let at stoppe en dialog, og dermed slutte mødet.

• Kontakt og øvelser foregår inden for workshoprammen.
  Det, der sker der, er ikke en automatisk invitation til privat kontakt eller fortsættelse udenfor.
  
• Nye deltagere inviteres til en samtale på forhånd, så spørgsmål og forventninger kan afklares.

Hvem deltager?

Campen er for voksne, der er nysgerrige på:


• At relatere igennem bevægelse
• kropslig opmærksomhed
• personlig og relationel udvikling

Der deltager både mennesker, som kender Mahamudrainstitut i forvejen, og nye deltagere.

Om tilgangen:

I de klassiske Tantras forstås nærvær og berøring som en måde at møde livet direkte og afspændt undersøgende – uden at skulle præstere, “levere” eller nå et bestemt eller ønsket resultat.

Vi undersøger, hvordan kontakt kan opstå mere enkelt, frit og med respekt for både os selv og hinanden.

Tid og sted

Fredag 3. april kl. 14.30
til mandag 6. april kl. 11.00

Mahamudrainstitut / Abildgaard

Program – Påske-camp 2026

Daglig rytme

Campen følger en fast og rolig struktur:

08.00 Morgenyoga og meditation

09.00 Morgenmad

10.30 Formiddagsworkshop

13.30 Frokost

16.30 Eftermiddagsworkshop

19.30 Aftensmad

20.30 Aftenprogram / bål / fælles samling

23.00 Ro på Abildgaard

Fredag 3. april

14.00 – Ankomst og indkvartering

15.30 – Velkomst og introduktion til campens rammer og arbejdsform
17.30 – Workshop: Bevægelse og integritet



Rolige øvelser med opmærksomhed på krop, nærvær og hvordan vi passer på hinanden. Vi undersøger, hvordan vi bevæger os ved at afspænde frem for at anspænde. Hvordan kontakt derigennem kan ske med respekt for os selv og andre.

Lørdag 4. april

Workshop 1
At skabe- og mødes i- kontakt


Mødets natur og nogle af de vigtigste grundprincipper i måden, vi berører på. Introduktion til grundprincipper i Mahamudramassage. Opmærksomhed, samtykke, tempo, rytme og tydelighed i berøring.

Workshop 2
Mødet i berøring og bevægelse


Praktiske øvelser, hvor vi undersøger, hvordan kontakt udvikler sig igennem opmærksomhed og gensidig spejling. At mødes som ‘meditation i bevægelse’

Aften:
Fælles samvær. Evt bål

Mulighed for egen praksis i yogasalen.

Søndag 5. april

Workshop 1
Fordybelse i kontakt og sansning

Videre om med berøring, nærvær og evnen til at lytte med hele kroppen og alle sanser.

Workshop 2
Nærvær og relation

Vi undersøger, hvordan tryghed, tillid og åbenhed kan opstå i møder mellem mennesker.

Aften:
Mulighed for egen praksis i yogasalen

Mandag den 6/4

10.30 Vi lukker vores påskecamp: Kreds

Workshop ledere:

Karin Wagner(Germany)
Mads Jesper Løye Hejl (Dk)

.. m.fl.

Sprog: Danish, German, English with translation. (Some english kompetences are needed)

Overnatning

I sovesal,  eller i eget telt. Vi har et begrænset antal dobbeltværelser også.

Pris og tilmelding til Påske-camp:

Hele Påskecamp fra fredag til mandag:

• Overnatning i vores soverum 3700 kr.
• Overnatning i dobbeltværelse  4250 kr. (begrænsede pladser)

Tilmelding sker via mail til Abildgaard, med en kort beskrivelse af dig selv, herunder dine forudsætninger i forhold til yoga, bevægelse og tidligere erfaringer med “tantra”.
Skriftligt: Jesperhejl#me.com …Erstat “#” med @ når du skriver til mailadressen.
Telefon 0045 20214915

Ved tilmelding betales et depositum på 500 kr til nedenstående konto, der ikke refunderes, hvis du senere må melde afbud.

Kreditbanken i Aabenraa
Reg. nr. 7930 Konto nummer: 0002013671
IBAN-nummer: DK1679300002013671
BIC-kode/SWIFT-adresse: AAKRDK22

Det resterende beløb betales med bindende virkning senest den 1. marts 2026.

Alle deltagere skal være indstillet på, at vi hjælpes ad også med at holde lokaler, toiletter og udenomsarealer rene og ryddelige.

Deltagelse iht: Alm. betingelser

Læs mere om Abildgaard som udviklingsfællesskab